あおがいちゃん– Author –

この記事のポイント 副交感神経のスイッチオン - 疲れた体と脳を回復させる 姿勢改善効果 - 見た目と思考がスマートになる 能動的な癒し - マッサージより効果的な理由 「ヨガって女性がやるものでしょ？」「体が硬いからできない」そんな風に思っている男...

こんにちは！あおがいちゃんです。今回は多くの方から質問をいただく「ユニクロのヨガウェアって実際どうなの？」について、現役ヨガインストラクターとしてリアルな体験談をお伝えします。 結論：ユニクロのヨガウェアは「あり」。ただし人と被りやすい ...

こんにちは！あおがいちゃんねるです。今回は「ヨガマットの選び方」について、実際にヨガインストラクターとして多くの生徒さんを指導してきた経験をもとに、本当に使えるヨガマット選びのコツをお伝えします。 結論から言います：yogaワークス3.5mmを買...

最近、街中でマシンピラティスの広告をよく見かけませんか？ピラティスがブームになっている今、「ヨガとピラティスって何が違うの？」という質問をよく受けます。現役ヨガインストラクターとして、今回はその違いについて詳しく解説したいと思います。 歴...

https://youtu.be/z8NQiMCJ_Z0 ヨガインストラクターの青貝ちゃんが、ダイソーの筋膜ローラー（ボディローラー）を実際に使用してレビューした動画です。約7分半で、550円という低価格ながら本格的な筋膜リリースが可能な商品について詳しく解説されていま...

 こんにちは ！　あおがいちゃんです！ 今日は ダイソーのヨガマットを徹底レビューしていきます。   ダイソーのヨガマット スペック 横幅48cm 長さ160cmで薄さは2mm です。  今回は オーソドックスなヨガワークスのヨガマットと比較...